Contenido
1. Habla con tu pareja
Tener una comunicación abierta siempre será esencial para un buen sexo.
Habla con tu pareja sobre cualquier dificultad que puedas tener.
Siempre con actitud positiva, serán problemas que pueden resolver juntos.
Hay muchas formas de abordarlo y podrán encontrar soluciones creativas.
2. Lubrícate
Con los años, disminuye la lubricación natural.
Esto se soluciona fácilmente utilizando un lubricante a base de agua.
Al principio, aplicar un lubricante para el sexo puede parecer incómodo, pero te acostumbraras rápidamente.
3. Experimenta diferentes posiciones y tiempos
El dolor causado por la artritis u otras afecciones puede interferir con el sexo.
Experimenta con diferentes posiciones sexuales y encuentra la que funcione mejor. También prueba a diferentes momentos del día.
4. Cuida tu salud
Una mala salud puede interferir con tu satisfacción sexual.
Sigue las indicaciones de tu médico y realiza los cambios necesarios en tu estilo de vida.
Perder peso, hacer ejercicio y comer bien no solo mejorará tu salud sino que también mejorará su vida sexual.
5. El sexo después de cirugías
No es un secreto, que mientras más edad, somo propensos a someternos a algún procedimiento quirúrgico, que pueda alterar tus órganos reproductivos.
Los más comunes, la masectomía y la histerectomía.
Estas cirugías aunque no interfieren con tu capacidad de tener relaciones sexuales, pueden cambiar drásticamente la forma en que percibes tu propio atractivo.
La comunicación abierta con tu pareja antes y después de un procedimiento puede ayudarte a reducir la ansiedad.
6. Ten sexo de forma segura
Cualquier adulto sexualmente activo necesita protegerse de las enfermedades de transmisión sexual.
Están en aumento en los adultos mayores. Esto se debe a muchos factores, incluido el hecho de que hay más divorciados y viudas que eligen salir nuevamente.
Naturalmente, con la edad viene una historia sexual más larga y muchas infecciones pueden permanecer latentes durante años.
No asuma que una pareja sexual mayor es una pareja sexual segura. Siempre protegete.
7. Habla con tu doctor
Si tú o tu pareja tienen dificultades sexuales, hablen con su médico.
Puede haber soluciones simples que pueden ayudar, como cambiar la hora del día en que toma un medicamento o hacer cambios en el estilo de vida.
8. Lidia con los problemas de erección
Para los hombres, el problema de tener una erección llegara en alguna etapa de la edad adulta.
Si esto le sucede a tu pareja, ayúdalo a solucionar este problema. Siempre apoyandolo de la mejor manera.
9. Masturbarte con ayuda de un juguete sexual
El sexo y los orgasmos traen beneficios tanto emocionales como físicos.
Como mujer, no deberías sentirte culpable por la masturbarte. Los vibradores y otros dispositivos de estimulación pueden ayudar enormemente.